reportages Témoignages Ils sont allés à Shaolin : une journée type de la vie dans le temple
| Ils sont allés à Shaolin : une journée type de la vie dans le temple |
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| Écrit par La rédaction d'Ici la Chine | |
| Mercredi, 09 Décembre 2009 11:49 | |
Mickaël, Saito et Jérémie sont trois passionnés d’arts martiaux chinois qui se sont rendus au célèbre Temple Shaolin. Qu’ont-ils vécu sur place ? Petit aperçu sur une journée type à l’intérieur du temple.
A voir également :
Une journée typique à Shaolin : (concernant les étudiants étrangers donc beaucoup plus flexible que pour les étudiants chinois et les moines instructeurs)
S.F. : Saïko Fujita M.D. : Mickaël Duchet J.F : Jérémie Fontaine Heure du lever : entre 6h30 et 7H30 Heure du coucher : dépend des pratiquants, Saïko Fujita étant celui qui se couchait le plus tôt (vers 22h), alors que Mickaël Duchet se couchait le plus tard (entre minuit et 1h30 du matin). Jérémie Fontaine, qui n’hésitait pas à s’entraîner dans sa chambre avant de dormir, se couchait en général à 23h.
Heures des différents repas : Matin : 7h30 (S.F), 7h (M.D.) ou 8h (J.F.) Midi : entre 11h (M.D.) et 12H (S.F. et J.F.) Soir : de 17H30 (S.F. et M.D.) à 20h (J.F.) La durée d’entraînement quotidienne : 6 à 8 heures réparties sur la matinée et l’après midi (3+3 ou 3+5)
Le matin : 9h-12h pour S.F. et J.P. qui sont allés ensemble au temple, 8h-11h pour M.D. L’après midi : 14h-17h pour S.F et J.P., de 13h à 18h pour M.D. Les différents types d’entraînements sont alternés de manière à pouvoir garder un maximum d’efficacité. Les activités sortant du cadre initial de l’entraînement peuvent remplacer ce dernier ou prendre place en fin de journée, en soirée. La composition des repas : Traditionnellement à Shaolin, on consomme peu voire pas de viande. Mais le besoin en protéine est couvert par le soja (tofu), l’alimentation se compose essentiellement de riz avec des légumes voire des oeufs...
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